Anticiper son vieillissement

Comment faire pour préserver au mieux son autonomie : anticiper son vieillissement

 

Pourquoi l’anticiper ?

Anticiper son vieillissement c’est :

  1. Repousser les effets de la perte d’autonomie,
  2. Garder la forme,
  3. Maintenir son autonomie,
  4. Rester à son domicile le plus longtemps possible,
  5. Profiter de sa retraite et de sa famille,
  6. Économiser.

Comment l’anticiper ?

  • Sur soi-même

Réaliser des activités physiques ou entretenant la mémoire.

Se fixer des objectifs de « vie » simples, concrets et adaptés à ses capacités,

Rester en lien avec ses proches afin d’éviter l’isolement familial.

  • Sur son milieu de vie

Penser à l’importance de bénéficier d’un logement adapté (bâtiment accessible et à proximité des services),

Maintenir un lien social extérieur avec ses proches et les associations locales,

Communiquer avec les différents acteurs (communes, médecins traitant…) afin de prévenir et anticiper toutes difficultés.